第1期、講座の概要（講座動画は、講座が終わるまでいつでも見ることができます）

1月24日（金）20時～1.5～2時間
ダイエット講義

• どうしてダイエットをするのか
• ダイエットの目標をどうやって決めるか
• 必要な物やサプリメントの説明
• 生活習慣をどう変えるか、準備しておくこと
• 食事の取り方について詳しく説明します

2月8日（土）11時～1.5～2時間
あなたの目標を発表しよう

• これまでの準備を確認して、質問に答えます
• それぞれの目標をみんなで発表して、応援し合います （発表したくない人は聞くだけでもOK）

2月10日～24日
毎日LINEで報告（自由参加）

• 2週間、毎日自分の進捗をLINEで報告します（参加は自由です）

3月15日
1か月後のチャレンジ報告会

• 1か月間のダイエットの結果を発表し、次の目標を決めます
• 質問にも答えます

4月末（詳細は後日決定）
最終報告会、質疑応答

• 最後に、ダイエットの進捗や感想を発表し、質問に答えます
• 講座は終了です

その後は、みなさんが自分で体調を管理し続けていきましょう。

※日程は予定です。進み具合に合わせて変更があるかもしれませんので、ご了承ください。

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